Польза утренней зарядки для ребенка!

Зарядка по утрам очень полезна:

-это отличный способ быстро перебороть утреннюю сонливость

-обеспечивает прилив сил,энергии и бодрости

-способствует физическому развитию,укреплению

опорно-двигательного аппарата

-дисциплинирует ребенка

Важные правила:

-Желание!

Заставлять ребенка нельзя-такие методы не принесут успеха.Ребенок станет делать зарядку через силу,что приведет к ненависти к спорту.

-Время!

Зарядку нужно выполнять в определенные часы каждое утро,включая выходные и праздничные дни.

-Всей семьей!

Делайте зарядку всей семьей,подавая пример ребенку. Вместе с папой и мамой малыш с удовольствием будет делать зарядку.

На заметку:

-подбирайте упражнения с учетом возраста ребенка

-нельзя есть и пить перед зарядкой

-включите веселую музыку

-родители должны быть в хорошем настроении

-продолжительность зарядки:

4-5 лет - 6-8 минут;

5-6 лет - 8-10 минут;

6-7 лет - 10-12 минут.

Утренняя зарядка для детей просто необходима. Если ребенок полюбит зарядку,то он полюбит и спорт,что послужит хорошим фундаментом к его крепкому здоровью в будущем.

Делайте утреннюю зарядку вместе с ребенком,ведь утренняя зарядка - залог хорошего настроения и бодрости на весь день для всей семьи!!!